Spor yapmaya kilo vermeye ya da kaslarınızı karar verdiniz. Fakat bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz. Ben de size son yıllarda gelişen ve ülkemize girerek büyük kitlelerce yapılan power plateyi önereceğim. Power plate vibrasyonu arttırılabilen vücuda enerji yollayan vücut kaslarını geliştirmektedir. Fakat sizin vücudunuzda kas ağrısı var ve bu ağrılar bir türlü geçmiyor ise vücudunuza bio enerji almalısınız. Bio enerji çakralarınızı açarak vücudunuzun rahatlamasını sağlayacaktır. Vücudunuzdan negatif enerjiyi atarak ağrılarınızdan kurtulacak ve vücudunuza yeniden pozitif enerjiyi dolduracaksınız. Ayrıca bir diğer rahatlama ve kilo verme yöntemi olan pilatesi yapabilirsiniz. Ayrıca plates son zamanlarda pek çok kişi tarafından tercih edilen spor dallarından biri olmuştur.
