Kış ayının yaklaşması ile birlikte metabolizmamız yavaşlamaya başlar, direncimiz azalır ve vücudumuz hastalıklar silsilesine daha dirençsiz hale gelmeye başlar. Bu yüzden bol vitamin almalı vitamin takviyeleri ile birlikte direncimizi artırmamız gerekmektedir. Bu vitaminleri meyve sebzelerden almak, takviye vitamin almaktan daha yararlıdır.
Eğer vücudunuzda herhangi bir sağlık problemi yoksa daha dirençli oluruz ve işimize, ailemize dört eller sarılırız. Bu yüzden ruh ve beden dinginliği oldukça önemlidir. Zararlı alışkanlıklarımızdan kurtulmalı ve hayatımızı daha kaliteli idame ettirmek için bedenimize dikkat etmeliyiz. Bazı rahatsızlıklar, herhangi bir belirti vermeyebilir. Bunların başında gelen hastalık olan Avasküler Nekroz, kemiklerin kanlanmasındaki bozulmayla ortaya çıkar ve kemik hücrelerinin ölmesini kolaylaştırır. Vücutta en çok kalça kemiğinde oluşan bu rahatsızlık, tedavi edilmediğinde kemik kanlanmasındaki bozukluk kıkırdağı etkiler kıkırdak ise kemik kireçlenmelerine yol açar.
