Vücudumuz açısından oldukça faydalı besinlerden olan kuruyemişler, neredeyse her markette satılmakdır. Kayısı, gün kurusu, dut pestili, kuru üzümler ve dahası. Tüm bu kuruyemişler içeriklerinde çeşitli vitaminler barındırmaktadır. Her derde deva olan kuruyemişleri günde belirli miktarda tüketmeliyiz. Günkurusu ve cevizin faydalarından bahsedecek olursak: sabahları aç karnına yenildiğinde bağırsakları çalıştırarak kabızlığın önüne geçer. Kayısı ile ceviz beraber tüketildiğinde hem tad olarak uyum sağlar hem de kalp sağlığı açısından pozitif etkilere sahiptir. Zayıflama diyetlerinin menülerinde de oldukça sık rastladığımı kuru yemişler sayesinde vücudumuz az oranda besin tüketirken, bu besinlerden yüksek dozajlarda verim elde eder.
Kuruyemişler meyve salatalarına karıştıralarak da tüketilebilir. Beynin düzenli çalışmasını sağlar, zihin açıklığı etkisi olur. Karaciğeri temizleyerek sağlıklı bir biçimde çalışmasını sağlar, kemiklerin daha iyi gelişmesine yardımcı olur. Çocuk yaşta tüketildiğinde kemikler daha iyi olgunlaşarak, oldukça faydalı etkileri görülür. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar göstermekedir ki kuru yemiş tüketen insanlar daha az hasta olmaktadır. Bağışıklık sistemi çok daha kuvvetlidir. Kayısı çekirdeği de oldukça faydalı besinler arasındandır. Tüketilmesi oldukça zor olan kayısı çekirdeği, cildinizi tazeler. Ayrıca kanserlerle mücadele ederek adeta kalka görevi görür. 100 gram kayısı çekirdeğinin içeriğinde 23.5 gram protein bulunur. Doğmamış yağ oranı ise 46.5’dir. Kuru yemişleri internet üzerinden de sipariş edebilirsiniz. Koruyucu ambalajlar ile gönderilecek olan kuru yemişler, kilo işi satılmaktadır.
